정제된 설탕이 너무 많으면 플라크 축적이 증가하므로 설탕이 든 음식을 피하십시오.
정제당을 너무 많이 섭취하면 플라그가 쌓이므로 단 음식을 피하십시오.저지방 우유 제품, 통밀 및 채소와 같은 건강에 좋은 음식을 마시고 섭취하십시오.수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 마시십시오.소다 또는 카페인과 같은 탄산 음료는 탈수뿐만 아니라 치아를 손상시킬 수 있으므로 피하십시오. 잇몸과 치아 및 구강암을 유발하기 때문에 담배 제품을 사용하지 마십시오. 치실과 양치질만큼 중요할 뿐만 아니라 일상 생활에도 […]
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