점프, 라인에서 발사, 패스 루트 시작, 방어적인 등을위한 패스 루트 점프는 모두 서둘러 모든 근육 섬유를 발사 할 수있는 능력을 기반으로합니다.

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점프, 라인에서 발사, 패스 루트를 시작하고 방어적인 등을위한 패스 루트를 점프하는 것은 모두 모든 근육 섬유를 급하게 발사 할 수있는 능력을 기반으로합니다. 아마도 스쿼트와 프론트 스쿼트를 사용하여 얻을 수있는 가치가있을 것입니다. 기본적으로, 이것은 핀에 바를 설정하는 것입니다. 다양한 높이, 일반적으로 하단, 중간 지점 또는 1/4 스쿼트 위치에서 특정 랙을 설정합니다. 꽉 조이다가 폭발하다

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이것은 축구 훈련에서 잃어버린 개념으로 보이지만,이 운동의 주요 구성 요소에서 계속 진행합시다.이 운동은 자발적인 노력이 덜 필요한 경우 항상 순수 플라이오 메트릭스로 분류되지 않지만 폭발적인 힘과 반응성 유연성을 가르치는 데 효과적입니다

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모든 대학 축구 시즌을 시작하기 위한 특별한 무언가가 있다.

당신은 스포츠에 대해 많은 것을 기억해야 하고, 우리가 배운 것에 대해 행복해야 한다.

축구는 시작 힘과 일치하는 게임입니다. 모든 것을 빨리 켤 수 없다면 속도의 대부분이 희생됩니다. 저를 신뢰하십시오. 개인적으로 프로젝트를 시작할 때이 작업을 수행했습니다. 고쳤을 때 게임이 완전히 변경되었습니다.

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