이 기본 사항에 대한 중요한 이해를 얻은 후에는 더 발전된 Plyos에 들어갈 준비가되었습니다.

이 기본 사항을 크게 파악한 후에는 더 발전된 Plyos에 들어갈 준비가 되었습니다. 축구 속도의 진정한 증가가 다시 발생하면 Plyos가 본질적으로 위험하지는 않지만 너무 빨리 발전하려고 시도하면 넘어져서 엉덩이를 부러 뜨릴 수 있습니다.

FOOTBALL은 서로 다른 인종, 언어, 국적, 종교의 사람들을 연결하고, 같은 곡을 연주하고 음료수 노래를 부르기 위해 단결한다.

사람들을 함께 느끼는 화려함, 장벽을 무너뜨린다. 그것은 정말로 평화의 노래다.

나는 단지 특별히 좋은 선수가 아니었다. 나는 내가 블록을 선택할 때까지 6개월 정도 경기를 했다고 생각한다.

아니면 내가 팀에서 쫓겨났을지도 모른다. 내가 처음 축구복을 입었을 때 받은 진실 스포츠중계 감이 무엇이 중요한지 기억하지 못한다.

가장 기본적인 버전은 단일 상자 점프입니다 – 플라이오 상자 앞에 서서 신속하게 무릎 굽힘에 담근 다음 형제 ql-570에 자신을 추진합니다 – 팔과 다리를 조정해야합니다 – 팔은 약 90도에서 구부러져 딥 동안 뒤로 스윙하고 점프 할 때 위쪽으로 힘차게 움직입니다 팔 동작은 필수적이며 두 개의 어퍼컷을 누군가에게 던지는 것처럼 폭력적이어야합니다 얼굴

하지만, 어떤 수의 축구 강인 프로그램들이 측면 효과를 다루는가? 측면 속도를 사용하는 사람들은 보통 20야드 셔틀 테스트를 거의 하지 않는다.

훌륭한 축구 무승부 예측 시스템으로, 당신은 형태를 추적하고 특정 홈 승리하는 경기를 제거 할 수있는 능력을 갖게 될 것입니다 – 일반적으로 22 개의 홈 승리가있을 수 있습니다, 많은 것은 예측하기 쉬웠을 것입니다 멀리 승리에 관해서는, 이들은 예측하기가 더 어렵고, 쿠폰에 평균 13-14 승리가있을 것입니다 며칠

당신은 더 강한 힘을 얻기 위해 방에서 훈련한다 = 더 많은 힘 생산 당신의 다리가 생산할 수 있는 힘의 중요성은 당신의 속도 능력을 결정할 것이다.

무릎이나 발목이 Box Springs에 의해 괴롭힘을당하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 왜냐하면 형제 ql-570의 표면이 높기 때문에, 당신은 땅에서 몇 인치 떨어진 곳에 착륙 할 것입니다. 30 상자를 뛰어 넘을 때, 당신은 육체적으로 약 31 – 32 위를 뛰어 넘을 것입니다. 그래서, 당신은 단지 2 위에서만 착륙하고 있습니다. 많은 사람들 중에서 대학이 지도자들에게 매력을 느끼는 이유 중 하나는 대학 스포츠를 할 때입니다. 당신은 대학을 대표하고 있습니다.

Matt Ryan : 3 명의 TD와 0 명의 INT를 가진 316 야드를위한 32/50 Ryan은 환상적인 축구에서 통행인의 엘리트 클래스에 자신을 넣기 시작했습니다. 남편도 MVP 토론 게시물에 자신을 배치했습니다. 훌륭한 아이와 스타덤을 위한 큰 가능성 여기에

당신이 매력적이라고 생각하는 프로그램 / 학교를 연구하십시오. 고등학교 3 학년 전에 단계를 시작하십시오. 그렇게해야한다면, 서두르지 않고 절차를 밟을 수 있습니다.

박스 스쿼트는 FOOTBALL 스피드 훈련의 왕이다. 만약 당신이 진정으로 축구를 위해 더 빨리 하고 싶다면, 박스 스쿼트를 많이 하라. 그들은 글루트와 엉덩이에 원시적인 힘을 기르고 글루트와 햄스트링에 역동적인 힘을 기른다. 축구에 있어 대부분의 중요한 위치 게임은 비활동적인 스톱에서 시작되어 종종 스톱 앤 스타트 방식으로 경기를 할 수 있다.

구멍, 두 번째 수준에 도착, 중지, 이동을 만들고, 다시 폭발 이것은 폭발적인 속도 상자 스쿼트의 종류입니다 생성 그리고 당신은 또한 역동적 인 노력 운동으로 상자 스쿼트를 사용할 수 있습니다, 따라서 힘 개발의 속도를 향상 (아마도 축구 속도 훈련과 관련하여 가장 간과) 솔직히, 축구를 위해 더 빨리 얻을 필요가 있지만 RFD 개발을 소홀히하면 자신의 시간을 낭비하게됩니다!

이것들에 싱글과 더블을 붙이는 것이 훨씬 낫습니다. 특히 프론트 스쿼트 (일반적으로 까다로운 설정)를 사용하면 사람이 정말 좋은 무게를 움직이면 체인이나 밴드를 표준의 일부로 경험하십시오. 한 달에 한 번 정도 회전하십시오. Deadlifts 및 SnDL을 ME 동작으로 수행하면 충분합니다.

많은 사람들이 열심히 축구의 끝 chock-full에 시간을 기대합니다 그들은 축구, 축구, 그리고 더 많은 축구를 포함하는 그들의 새해 축하를 계획하지 않습니다 축구 게임에 베팅을 배치하고 승리에 대한 자신의 팀 점수를보고의 스릴을 볼 수 있습니다 베팅 풀은 얼마나 많은 포인트에 의해 결정됩니다 그들이 전반적인 게임의 마지막에서 점수를 생각하는 그리드는 종종 설정되므로 많은 사람들이 서로 다른 입찰에 참여할 수 있습니다. 백분율 행운의 숫자를 특징으로하는 우승한 광장을 선택하는 사람은 모두가 기부한 수영장 기금에서 우승합니다.

당신은 당신에게 완벽하게 맞는 축구 셔츠가 필요합니다 최적의 방법은 하나를 사용하기 전에 그들을 사용하기 위해 얻을 수 있습니다 당신이 놀고있는 경우에 마음을 사용하여, 당신은 그것이 바로 맞는지 확인해야합니다, 당신이 불편하지 않도록하기 위해 사람이 재생