Lean Muscle Body (LMB)는 종종 특정 사람의 외모를 묘사하는 데 사용됩니다.

Lean Muscle Body (LMB)는 종종 특정 사람의 외모를 묘사하는 데 사용됩니다. 신체를 포함하는 것은 개인을 묘사하는 데 사용됩니다 (전문적인 바디 빌더와 같이), 마른 체형을 테스트하는 데 사용됩니다. 그러나 그들은 잘 끌린 근육을 가지고 있습니다. 짧게 말하면, 이것들은 운동이지만 근육질입니다. 헐리우드 모양이나 수축 랩처럼 인기있는 할리우드 유명인 Cam Gigandet이나 Brad Pitt 스포츠처럼이 활동을해야합니다.

언급했듯이, 모든 신체 랩 치료가 동일한 최종 결과를 제공하는 것은 아닙니다. 그러나한 스파에서 사용할 수 있는 체격 랩의 차이를 아는 것은 잊어 버리기 전에 중요합니다. 현실적인 지방 감소 결과를 제공한다고 주장하는 스파 및 마사지 가게는 사실이 되기에는 너무 좋습니다. 신체 랩만으로는 체중 감소에 도움이 되지 않습니다.

자전거 타기와 걷기와 같은 저 충격 심장 운동은 필수입니다.이 신체 유형의 사람들은 어깨와 팔을 조율하는 것이 어렵다고 생각합니다. 어깨 압박과 측면 인상은 팔과 척추를 형성하는 데 적합합니다.

바디 랩 세션 중에 밀실 공포증을 느낄 수있는 많은 사람들이 있습니다 비록 꽉 감싸는 실제 감각처럼, 일부는 미라와 같은 랩 이완을 찾을 수 없습니다 장치가 많은 땀을 허용하기 때문에, 그것은 일반적으로 그 사람이 유지하는 것이 중요합니다 당신의 바디 랩 치료 동안 신체 과정에 의해 잃어버린 모든 실제를 보충 매우 중요합니다 이것은 또한 스파 기술자 또는 마사지 때문에 신중하게 스트레스를 받아야합니다 탈수와 같은 합병증

1st : 당신은 당신의 다이어트 계획을 전문가에 의해 만들어야 합니다. 이것은 당신의 과도한 지방에 대한 당신의 십자군 운동에서 가질 수 있는 가장 필수적인 도구이기 때문에 이것을 위해 추가 비용을 지불할 것입니다 (이 특별한 도움이 필요하다면 나와 연락하십시오)

문지르는 손 마사지를 사용하여 시작하십시오 사랑하는 사람의 어깨에서 모든 긴장을 부드럽게 반죽하고 그 대가로 다리와 팔에 손가락을 대고 부드럽게 목을 마사지하여 완전히 편안한 치료 마사지를하십시오. 연인이 편안하고 편안 해지면 가슴과 몸에 따뜻한 마사지 오일을 바 마사지 르면 마사지를 새로운 차원으로 받아 들일 수 있습니다. 성교를 할 때처럼 부드럽게 몸을 문지르십시오. 가슴으로, 다리를 그들의 다리 위로 그리고 피부 위의 피부의 즐거움 안으로 움직여라.

그래서 다음 기회에 당신은 오는 날 시간이나 주를 준비하고 있습니다. 당신이 실제로 이전의 선례를 설정하고 있음을 기억하십시오. 당신은 지금 재충전 중입니다! 방법이 있습니다 : 당신의 몸을 지금 받아들이십시오. 우리 안에는 수용과 사랑에서 살고 있는 영역이 있습니다. 그것은 무엇인가를 사랑하고 받아들이고, 당신 안에 있는 것을 사랑하고 받아 들인다.

만약 당신이 그것들을 일관되게, 빠르고, 효율적이고, 체중이 나가는 운동을 한다면, 당신은 몇 년 동안 당신을 따돌렸을 찢어지고, 날씬하고, 아름답고, 운동적인 모습을 갖게 될 것이다.

당신이 할 수있는 무엇이든의 세트에서 각 운동을하십시오, 시작하십시오 당신이 10의 세트가되는 것을 끝내는 총 초보자 인 경우에, 당신은 개인적으로 당신을 위해 100 이상의 증가, 보통 전진해야한다 나는 30에서 50의 세트가 거의 모든 것을 위해 최선을 다한다는 것을 발견했다 하루에 30 분 동안 최선을 다하면 힘과 지구력을 매우 쉽게 얻을 수 있습니다!

트랜스 사람으로서, 나는 신체 수용 문제로 많은 어려움을 겪었습니다. 오랫동안, 나는 정말로 내 여성의 몸이 심지어 내 것이라는 것을 인정하고 싶을 수 있었습니다. 머리에서, 나는 잘 생기고 근육질의 배우를 포함하여 보였습니다. 나는 거울을 보는 것을 싫어하는 것보다 경악했습니다. 누군가가 내가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌보고 싶다고 제안할 때마다, 나는 그것의 여성이 내 몸을 진실하게 받아 들일 수 있는 방법이 없다고 믿었습니다. 따라서 내 머리 속에서하는 방식으로 보이지 않습니다. 개인 페이스 북 페이지에서 자신의 사진을 기꺼이 위치시키는 데 1 년이 걸렸습니다. 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 몇 가지 변화를보기 시작한 후에도 거울을보고 소녀의 얼굴을 봅니다.

당신이 정상적인 기능을하는 마음과 몸을 유지해야한다면, 매일 아침마다 몇 가지 비타민을 터뜨리고 그 상태로 남겨 두는 것뿐만 아니라, 당신은 당신의 건강과 절대적으로 일치 할 수있는 라이프 스타일을 만들어야합니다. 일을하는 전체 론적 방법은 완전히 라이프 스타일 지향적입니다,이 의미에서 그것의 길을 벗어나는 것은 일상 생활에서 무엇이 고쳐야하는지 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Jump to get up and do a set of jumping jacks 일어나서 점프잭을 하기 위해서 그리고 체중을 재는 간단한 스쿼트를 하기 위해서 그리고 팔굽혀펴기를 하기 위해서 지금 한 그룹의 크런치를 하기 위해서 지금, 전혀 쉬지 않고, 다른 그룹의 점프잭으로 새롭게 시작하기 위해서 한 사이클을 생각해보자. 이제, 그 사이클을 최소 30분 동안 반복하라. 만약 여러분이 이 운동들 중 하나를 하는 올바른 방법을 모른다면, 그냥 내 유튜브로 가라. 채널 및 운동 보기 새 킨들