당신은 당신의 몸을 즐기고, 그것이 무엇인지, 누구인지 발견하고, 수세기 동안의 속박에서 벗어나, 당신의 여성적 힘, 아름다움, 자유를 내부적으로 되찾을 준비가 되었는가? ?

당신은 당신이 스스로 만들어 내는 식단이 적어도 당신이 알고 있는 훈련에 영향을 미친다는 것을 보기 시작한다.

당신은 당신의 몸을 즐기고, 그것이 무엇인지, 누구인지 발견하고, 수세기 동안의 속박에서 벗어나, 당신의 여성적 힘, 아름다움, 자유를 내부적으로 되찾을 준비가 되었는가? ?

당신은 스스로 스스로의 영향을 만들어 내는 식단을 보기 시작한다.

적어도 당신이 알고 있는 음식은 당신의 다가오는 훈련 사진 세션의 전력 수준을 결정할 수 있다.

그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 몸이 얼마나 잘 회복되는지, 당신의 몸이 얼마나 잘 회복되는지 결정할 수 있다.

당신의 몸은 얼마나 신진대사가 얼마나 높은가, 얼마나 잘 자고 있는지, 어떤 기분으로 일하고 있는지, 그리고 더 많은 것을.

6번째 : 편안한 타이밍 식사 나는 다음 식사를 소비해야하는 동안 전화의 타이머를 사용하여 알림을 합니다. 분명히 유연성에 관한 특정 확장을할 수 있습니다. 그러나 조직이 핵심입니다!

지방은 결국 급격한 체중 증가를 촉진하는 식품의 1위 성분이 된다. 그러므로 여러분이 특정한 모공과 피부 음식을 좋아하는 만큼, 여러분의 체내에 있는 지구 음식의 지방 수를 지속적으로 확인해야 하는 개인들, 여러분의 체내에 지방을 적게 섭취하면, 여러분을 정말 좋은 신체 구성을 유지하는 것과 관련된 높은 성분이 된다.

집에서만 먹어라. 네가 얼마나 많은 칼로리를 섭취하는지 아무도 모른다. 그리고 몸을 기댄 몸을 얻기 위해서는, 식단을 통해 칼로리를 줄이는 것이 정말 중요하다. 매일 허용하는 음식의 양과 질을 조심하라.

모든 사람에게 아직 길이 없다는 것을 알고 있는가? 당신은 당신의 몸이 이 직업 경험 생활에 매료되어 있다는 것을 알고 있는가? 그리고 당신이 그것을 가두거나, 혹은 그것을 두려워할 경우, 당신은 완전히 살아있고, 완전히 현재적이며, 좋은 저녁까지 사는 순간을 박탈한다.

당신은 기꺼이 문을 열고 이것을 야생동물이지만 현명한 친구라고 취급하는 것을 멈출 것인가?

그래서 우리가 매일 계획된 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 우리가 몸 전체에 필요한 영양분을 공급하고 있는지 그리고 충분한 양으로 우리가 이전에 체육관을 최대한으로 하고 다음 치열한 전투를 위해 트랙의 실제 체육관이나 신부의 회복을 가속화하기 위해 신체를 만드는 선수/선수로서 우리는 충분한 양으로 확실히 하기 위해서일 것이다.

운동하기에 가장 좋은 시간은 아침 일찍 먹는 것이다. 운동은 몸에 좋다. 아침에 운동하는 것은 종종 여러분 자신의 화상으로 살을 빼는 좋은 방법이다. 이것은 분할된 일상의 가장 큰 장점일 수 있다.

그것은 만약 여러분이 작은 가슴/작은 다리, 그것들을 조금 더 꺼내기 위해 그 특정한 부분의 작업 속도를 뛰어넘을 수 있다는 것을 암시한다.

그것은 어려울 수 있다.

하지만, 여러분들이 분할된 루틴으로 두 개의 근육 덩어리를 연구하고 있기 때문에, 개미를 올리는 것은 덜 해로운 결과를 가져오기 때문에, 탈진이 여러분의 신체의 다른 부위를 작업할 때 여러분의 성능을 저하시킬 때, 전신 루틴으로 이것을 수행하라.

우리의 마음은 어떤 식으로든 우리에게 어떤 식으로든 있는 물질을 믿게 할 수 있다.

내 몸은 작은 것에 도전하지 못했다. 만약 당신이 그 생각에 도전한다면, 추가적으로 포스트는 개 1인샵 인 임신 때문에 신체적 구조가 실패하지 않았다는 것을 관찰하기 시작한다.

두려움을 일으키는 또 다른 생각은: 내 몸이 임신하지 않았고, 따라서 당신의 몸에서 아기를 얻는 데 평소보다 더 많은 노력이 필요했기 때문에 노동과 출산을 하지 못할 것이다. 과소평가된

심근 운동 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고 팔과 등 전체 몸통의 다리 들어올림이 당신의 하체부 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로, 컬은 당신의 위 근육 조직을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 당신은 당신의 토닝된 몸을 위해 정기적으로 이러한 운동을 해야 하고, 당신의 근육을 스트레칭하고 이완시키는 타이밍을 유지하도록 확실히 할 것이다. 보다 적절하게

의자 가장자리에 가까이 앉는 것은 신체적, 정신적 불안을 보여주는 분명한 신호다. 그것은 여러분 주변의 다른 사람들도 약간 불편하게 만든다.

실제로는 한 가지 방법이 있다.

지금의 몸으로 받아들이라. 수용과 사랑으로부터 살아가고, 있는 것을 사랑하고 받아들이는 것이 우리에게 있다.

그리고 당신의 몸은 분명히 있는 것을 사랑하고 받아들이는 곳에서 연구하라.

남성은 보통 18~25%의 체지방을 가져야 한다.

25퍼센트를 초과한다면, 그럼에도 불구하고 과체중 여성 정상 범위는 약 25~31%로 간주된다. 비만을 피하기 위해 31%를 초과해서는 안 된다. 어떤 사람들에게는 이러한 비율은 정상적이지 않다. 어떤 사람들에게는 당신의 정상 비율을 아는 다른 운동선수들은 당신의 정상 범위가 현실적일 때 알 수 있다.

두 번째 이유는 우리가 매일 소비하는 것이 정확히 무엇을 위한 해결책인지를 제안하기 위해서일 것이다. 우리는 우리의 과도한 지방 가게를 두드리기 위해 신체를 자극해야 한다.

우리가 하는 가장 좋은 방법은 특정한 음식과 균형 잡힌 식단을 먹는 것이다. 그래서 신체는 영감을 받지 않는다.