4) 남성에게 이해되는 가장 큰 회로 훈련 접근법

4) 남성에게 이해되는 가장 큰 회로 훈련 접근법 운동 중, 운동 중 시간 전환 스테이션을 잃을 필요가 없다. 한 번의 운동을 마친 후, 당신이 하는 일은 뛰어올라 근육을 풀기 위해 점프 잭을 두어 번 하고, 다음 운동으로 바로 이동하는 것이다.

과일 주스는 몸을 청소하는데 매우 효율적이다. 너무 달지 않은 과일을 선택하도록 하라. 더 효과적인 결과를 위해, 일상적인 식사에 섬유질로 구성된 과일을 더 많이 포함하는 과일을 찾아라. 당신의 몸에 있는 모든 오염물을 흡수하고 씻어내는 것을 확실히 도울 것이다. 다른 종류의 청소 프로그램과 함께도 가벼운 식사를 선택하는 것이 가장 좋다. 먹는 것을 피하려고 시도하다 이처럼 과도한 고기는 해독 과정을 감소시킬 수 있다.

비록 많은 사람들이 여전히 건강한 식사가 하루에 3끼를 먹는 것을 포함한다고 생각하지만, 실제로 하루에 4, 5끼의 작은 식사를 먹는 것이 여러분에게 훨씬 더 좋다는 것이 증명되었다. 더 규칙적으로 먹는 것은 여러분의 대사 과정을 지속시키고 여러분이 가공식품을 항상 간식하지 못하게 한다.

나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 만약 당신이 나의 기존 프로필 이미지를 본다면 나는 지금 어디에 있는지 알 수 있을 것이다. 나는 실제로 내 인생에서 더 나은 몸매를 가진 적이 없다. 이른 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 그리고 뛰어오르는 잭이었다. 약 40분 만에 나는 더 많은 힘과 지구력을 얻었다. 정직하고, 내 인생에서 그 어느 때보다도 내적인 것에서 발전된 내구성 그리고 나는 이 짧은 기사에서 설명한 간단하고 효과적인 기술에 힘입은 것이다.

만약 당신이 그와 이야기하는 동안 그의 감방, 펜, 종이 등을 가지고 노는 사람을 발견한다면, 그것은 그가 당신이 말하고 있는 것에 대해 생각하지 않거나, 당신을 피하려고 노력하고 있다는 것을 암시한다.

게다가, 어떤 물건이든 가지고 놀거나, 단순히 손을 움직이면, 이 제스처를 어떻게 해서든 예방할 필요가 있다.

그것은 당신을 비우호적인 개인으로 제시한다.

심근경색과 근력훈련은 모두 어떻게 하면 완만한 신체를 얻을 수 있는지에 대한 것이 분명하다. 운동을 하기 전에 뻣뻣한 몸을 풀기 위해 연장하는 것이 필수적이다. 스트레칭을 한 후, 조깅이나 달리기 중에 30분 동안 조깅을 하거나 지 https://www.mazzang.info/ 방을 잃기 위해 달리기를 할 수 있다.

조깅이나 달리기 중에, 운동량을 잃지 않는 것이 중요하다. 심박수 감소, 심근경색 운동 후에, 점진적으로 걷는 것으로 휴식을 취하는 데 시간이 걸린다.

세포는 생명의 가장 작은 시스템이며 신체가 제대로 작동하기 위해 먹이를 주고 키울 필요가 있다.

손에 있는 림프계는 세포에서 폐기물을 배설하는 책임이 있다.

림프계는 작업 시간에 규칙적인 신체 운동에 전적으로 의존하여 림프 순환의 성능을 향상시킬 수 있으며, 이는 세포가 폐기물과 독소를 청소했음을 시사한다.

그것이 전체 시스템이 아무리 무자비하게도 완전히 기본적이고 신뢰할 수 있는 것이다!만약 여러분이 이것이 얼마나 어렵고, 얼마나 생산적일 수 있는지에 대해 의문을 품는다면, 15분 동안 그것을 시도하고, 세트 사이에 휴식을 취하지 않도록 확실히 하라!당신의 심장, 폐, 그리고 당신의 몸 속의 모든 근육, 힘줄, 인대가 작동할 것이다. 아마도 당신의 인생에서 결코 이전과는 달리!이것은 당신이 당신의 가장 큰 힘을 얻고 스타미나가 얻는 정확한 시간이다. 당신의 몸이 결코 이전과는 달리 장벽을 뚫고 있을 때; 당신이 그것을 성장할 수 있는 요인을 줄 때, 결코 이전과는 달리! 당신이 어딘가로 가고 싶을 때, 당신이 걷고 싶을 때, 당신이 끊임없이 당신의 차를 이용하거나 택시를 탈 필요가 있는 것에 대해 생각해 보라. 걷는 것은 당신이 좋은 몸매를 보존하는 것을 돕는 데 놀라운 일이다. 걷는 시간이 많을수록 몸은 칼로리를 더 많이 소모한다.

하루 30분 걷는 것은 한두 달 동안의 지속 후에 좋은 결과를 약속한다.

시도해 보라. 그리고 당신은 이 행동의 단순함에 놀랄 것이다. 쇼핑 센터, 미용실, 식료품점 그리고 다소 거리가 먼 다른 곳까지 걸어라.

그것은 일반적인 제스처다. 만약 당신이 당신의 행동과 일치하는 누군가를 본다면, 그것은 그들이 당신에게 깊은 인상을 주고 연결을 구축하려고 시도하고 있다는 것을 의미한다.

만약 당신이 당신의 행동과 일치하는 누군가를 느낀다면, 당신은 당신의 몸의 위치와 제스처를 의도적으로 바꾸어 그것을 확인할 수 있다.

2차 과제: 자신의 책 시작: 여러분의 몸이 원하는 것에 대한 개념을 가지고 있을 때, 여러분이 다룰 수 있는 어떤 것을 갖게 될 것이다. 하지만, 지금으로서는 여러분과 여러분의 몸에 친숙하게 관찰을 메모함으로써 여러분과 여러분의 몸에 친숙하게 하라.

단순히 연구만 하고 훌륭한 제스처를 완전히 만들 수는 없다. 당신이 좋아하는 영웅들의 바디랭귀지를 관찰하는 데는 실제로 너무 많은 시도를 해야 한다.

만약 당신이 좋아하는 대통령의 대통령, 비디오, 연설 등을 모방하고 싶다면 흡혈귀처럼 보이고 싶다면 흡혈귀에 관한 영화들을 보고 그들의 바디랭귀지를 알아채라.

1차: 당신은 전문가에 의해 생산된 당신의 식사 전략을 가져야 한다.

이것은 이것과 같이 추가적인 대가를 치를 가치가 있다.