6일: 식사 타이밍을 맞춰야 한다

6번째 : 식사 타이밍을 맞춰야 합니다. 다음 식사를 섭취해야할 때 전화의 타이머를 사용하여 알려줍니다. 분명히 당신은 여기에 특정 양의 유연성을 확장할 수 있습니다. 그러나 조직이 핵심입니다!

나는 하루 종일 2시간마다 울리도록 경보를 울렸다. 그것이 울리면 나는 일어나서 몇 분 동안 육체적인 일을 한다.

나는 내 몸에 무엇을 하고 싶은지 묻는다. 그것은 몇 개의 요가 포즈에서 운동공 위에 거꾸로 누워 있는 계단을 추가하고 내려가는 것에 이르기까지 어떤 것이든 요구해 왔다. 마찬가지로 지금 당장 매일 산책해야 한다.

개인이 왼쪽을 올려다볼 때, 그들은 여러분을 생각하거나 과거를 생각하거나 중요한 것을 명심하려고 할 가능성이 가장 높다.

만약 여러분이 계속해서, 빠르고, 효율적이며, 체중을 재는 운동을 한다면, 여러분을 몇 년 동안 피했을지도 모르는 찢어지고, 날씬하고, 놀랍고, 운동적인 모습을 갖게 될 것입니다

그렇기 때문에 엘리트들은 목적지를 빠르게 발전시킨다. 그들은 바디랭귀지와 매력이 일관되거나 곧은 눈 접촉에만 국한되지 않는다는 것을 효과적으로 알고 있다.

그러나 나에게는 다시 한 번 육체의 지혜가 그 권고에 따라 듣고 그 요구조건을 돌보는 것은 나를 더욱 혁신적이고 생산적이며 스트레스를 덜 받게 만들고 있다.

이러한 관점에서 나는 만성적인 고통과 내 몸에 귀를 기울이고, 메시지를 믿고, 내 삶을 살아가는 법을 배우려는 나의 투쟁을 되돌아본다. 단지 내가 그것을 발견하지 못했다면? 오늘 내가 어디에 있을까? 나는 이해하지 못하지만, 나는 그 경험에 감사하고 있다는 것을 안다.

나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 만약 당신이 내 인생에서 결코 더 나은 몸매를 가져본 적이 없는 나의 현재 프로필 이미지를 본다면, 당신은 지금 내가 어디에 있는지 알 것이다. 오늘 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 그리고 뛰어오르는 잭이었다. 약 40분 만에 나는 실제로 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있고, 그리고, 앞으로는 더 바람직하지 않은 체지방을 가지고 있지 않다. 진실하고, 내 인생에서 그 어느 때보다도 더 많은 힘을 쌓아왔다. 그리고 나는 단지 이 게시물에서 설명한 기본적이고 효율적인 방법 덕분이다.

린 근육 몸체(LMB)는 일반적으로 사람의 시각적 외모를 설명하기 위해 사용된다. 이런 종류의 몸은 키가 크지 않은 개인(전문 신체 계약자처럼)을 묘사하는 데 사용된다. 그들은 마른 근육 모양을 가지고 있다.

다시 말해서, 그들은 운동적이고 근육질이다. 이것은 할리우드의 헐리우드 룩이나 캠기간데트나 브래드 피트와 같은 축소 랩 룩으로 묘사된다. 남자, 남자, 남자, 남자. 몸의 근육은 더욱 매력적으로 여겨지고 있다.

사다리꼴 모양은 이상적인 크기로 생각되며 이것은 넓은 어깨와 가슴뿐만 아니라 중- 협 엉덩이와 허리선으로 특징지어진다. 남성의 경우 가슴, 어깨, 엉덩이, 키, 허리 등의 특징을 통해 신체의 측정을 한다.

트랜스 개인으로서 나는 사실 신체 수용에 많은 문제가 있었다. 오랫동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 인정하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 존경하는 잘생기고 근육질의 배우처럼 보였고 거울을 뒤지는 것을 싫어했다. 나는 누군가가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 제안할 때마다 화가 났다. 나는 내 여자와 내가 할 때 내 몸을 받아들일 수 있는 기회가 없다고 생각했다. 내 머릿속에서 내가 하는 것처럼 보이지 않는다. 내 자신의 사진을 내 개인 페이스북 페이지에 올릴 준비를 하는데 1년이 걸렸고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 몇 가지 변화를 보기 시작한 후에도 나는 거울을 뒤져서 한 소녀들의 얼굴을 본다.

만약 여러분이 규칙적으로, 빠르고, 효율적이며, 체중을 재는 운동을 한다면, 여러분을 오랫동안 피했을지도 모르는 찢어지고, 날씬하고, 놀랍고, 운동적인 모습을 갖게 될 것입니다

앞에서 언급했듯이, 모든 바디랩 치료가 동일한 결과를 제공하는 것은 아니지만, 한 의료 스 대구 마사지 파에서 다른 의료 스파로 사용하는 바디 커버의 구별을 이해하는 것은 필수적인 데이 스파와 실제 체중 감량 결과를 제공한다고 선언하는 마사지 파루우스는 종종 너무 좋아서 현실적이지 않다. 바디 랩만으로는 단 한 시간 만에 19인치 감량에 도움이 되지 않는다는 것을 이해할 필요가 있다.

나는 잘 일하기 위해 매일 밤 많은 잠을 자야 해!섬유근육통을 앓고 있다는 것을 이해했음에도 불구하고, 저는 매일 밤 10시간씩 잠을 자야 제 기분이 좋아진다는 것을 알고 충격을 받았습니다.저는 제 몸이 필요로 하는 것의 절반 정도인 6시간 정도를 연구하려고 했습니다

가장 좋은 해독제는 약초와 보조제로 구성되어 있는데, 왜 이런 일을 해야 하고, 어떻게 해야 하는지를 이해하겠는가? 신체의 독성 물질은 아무 요인, 기억상실증, 알레르기 반응 및 기타 생태학적 불순물에도 두통을 유발하지 않는다.

지방은 빠른 체중 증가에 극도로 동기를 부여하는 식품의 1위 성분이다. 그런 이유로, 당신이 특정한 k를 좋아하는 만큼.