매달 3 인분의 채소와 과일을 먹으면 섬유질이 풍부 해 지지만, 여전히 충분하지 않습니다.
매달 3 인분의 야채와 과일을 먹으면 섬유질이 풍부 해 지지만, 여전히 충분하지 않습니다.이를 구현하기에 충분한 섬유질을 얻기 위해 곡물 파스타와 빵을 두려워하지 마십시오. 철분은 체격 주위에 산소를 운반하는 적혈구를 만들기 때문에 빈혈을 예방합니다. 상업적으로 준비된 쌀 시리얼 (라벨을보고 철 강화 품종을 보여주십시오), 붉은 고기 및 시리얼 제품 녹색 야채에는 금속도 포함되어 있습니다 칼슘이 부족한 어린이는 […]
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