우리는 체육관에서 힘을 기르고 플라이오스로 폭발력을 키운다.
우리는 체육관에서 힘을 키우고 플라이 오스로 폭발성을 만듭니다. 간단히 말해서 (예, 나는 플라이 오스를하는 대부분의 사람들이 이유를 모른다는 것을 알고 있습니다.), 플라이 오 메트릭은 근육을 탄력성있게 조절하고, 봄이되는 것처럼 생성합니다. 코일을 하고 에너지를 방출하는 거야 점프할 때 그 짧은 딥 스쿼트를 하는 거 생각해봐, 똑똑해? 너는 무릎을 잠근 채 서 있는 자세를 위해 농구공을 덩크슛하려고 […]
최근 댓글